「食」に関するマーケティング＆コンサルティング企業です

・ハンバーグ（付け合わせ：なす、ポテト、トマト）
・ツナサラダ　・コンソメスープ

野菜が不足しないように、野菜を多めに使うようにしたのですが
意外とボリュームが多くなってしまいました。
ハンバーグの付け合わせのポテトは、写真だとこの量ですが
実際はもう1皿、別になっている分もあってかなりボリューミー。笑
それだけでお腹いっぱいになってしまいます...
しかし、じゃがいもは低カロリーでビタミンCがとても豊富な
健康に良い食材です。ビタミンCはみかんの70％も含まれていて、
熱による損失も少ないため、大事なビタミンC供給源になります。
たまには、たくさん食べてしまっても大丈夫ですよね^^

サラダには、ツナの他に大根、にんじん、きゅうりが入っています。
ツナは2人で1缶使ったため、今日も盛り盛りなサラダです。笑
スープの具材は、大根、トマト、レタスです。
トマトを入れると酸味も加わって、さっぱりいただけます！