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しょうが焼き::今日のランチ

今日のお昼ご飯は、しょうが焼きです♩

20150601lunch.jpg
・しょうが焼き ・マカロニツナサラダ  ・冷や奴 ・なめこのおみそ汁

今日は、ランチの定番ともいえる
豚肉のしょうが焼きを作りました♩
甘辛い味わいは、ごはんが進みます。

一緒にマヨネーズ味が欲しくなるなと思い
沢山のマカロニのとツナの在庫で
マカロニツナサラダも作りました☆

そして今日は、玄米入りごはんです♩
しっかりとした、もちもちとした食感でした!
白米に比べて、タンパク質とミネラル
ビタミン類が多いので健康的ですが
消化吸収率は、白米の方が良いです。
玄米を食べる時は、芯までしっかりと柔らかく炊き
よくかんで食べる事が大切です♩

本日も満腹です!ごちそうさまでした☆

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